Golf, Éloge du rythme le « Swing Feeling » du Golfeur.

Cours de golf - swing feeling

Il y a des moments dans la vie d’un golfeur où rien n’y fait, ça résiste, on ne trouve pas la solution pour progresser et parvenir à bien taper la balle.

Alors comment faire et quelle méthode de travail adopter?

Il existe une méthode à laquelle on ne pense pas immédiatement, mais qui est d’une efficacité redoutable : travailler très lentement et suffisamment afin de donner au cerveau le temps de l’apprentissage, sans le stresser, par exemple en exigeant des prouesses irréalisables telles que restituer le swing de John Daly avec le grip de Paul Azinger et le finish de Tiger Woods sans même avoir pris le temps de les étudier calmement, sous différents angles et en oubliant que chaque swing est unique.

Plus ça résiste et plus il faut commencer très très lentement et très très longtemps!

Après quoi, le cerveau restituera n’importe quel mouvement  à la vitesse souhaitée, avec le sourire et dans la détente.

Et puis la lenteur est le clé du plaisir. Alors hâtons-nous lentement.

Faites quelques swings d’essai avec la Gymnopédie d’Erik Satie en fond sonore. Imprégnez-vous ! Respirez tranquillement et cherchez l’harmonie de votre swing. L’impact de votre balle n’est qu’une note parmi tant d’autres. Ne vous attardez pas sur une seule note. Jouez votre tempo et laissez votre swing écrire la partition.

Lors de ce genre de pratique, le corps évolue lentement. Je m’imagine et reproduit  un swing qui m’inspire me ressemble et me convient.

Je peux alors décomposer et reproduire. Je ne joue pas lentement, je simule un jeu rapide au ralenti, ce qui est très différent. Un bon rythme est essentiel pour laisser à votre corps le temps de s’organiser harmonieusement. Laissez du temps à votre swing . Il faut que votre swing respire et s’organise naturellement. 

Mais ce qui est important, c’est que le cerveau fonctionne, lui, à plein régime. Une quantité très importante de paramètres peuvent être pris en comptes pendant ce travail lent. Je peux par exemple me concentrer sur la vitesse du club et laisser son poids guider mon balancier. 

Ne vous encombrez pas de techniques, de plans de swing, de grip trop fort ou trop neutre, de stance trop large ou trop étroit … Laissez votre rythme régler tout ça . Le bon Tempo Le bon Swing !

A ce propos, j’imagine par exemple, lors de cette méditation en action, que je suis au départ du premier trou. Peu importe que je regarde ou pas la cible. Je la mentalise. Lorsque je swingue ma balle , je sais qu’elle va parvenir au but car j’en ai eu la vision interne.

Ce qui est intéressant, c’est que tout ceci constitue un apprentissage extrêmement précis car, au même moment, le corps et l’esprit fusionnent et apprennent en mémorisant tout, comme si nous étions devenus le lien naturel entre la balle et le club. Tout ceci sera restitué dans la vitesse sans aucune impression d’effort.

Laissez le swing feeling vous guider et jouez au golf !

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    Plus ça résiste et plus il faut commencer très très lentement et très très longtemps!

    Après quoi, le cerveau restituera n’importe quel mouvement  à la vitesse souhaitée, avec le sourire et dans la détente.

    Et puis la lenteur est le clé du plaisir. Alors hâtons-nous lentement.

    Faites quelques swings d’essai avec la Gymnopédie d’Erik Satie en fond sonore. Imprégnez-vous ! Respirez tranquillement et cherchez l’harmonie de votre swing. L’impact de votre balle n’est qu’une note parmi tant d’autres. Ne vous attardez pas sur une seule note. Jouez votre tempo et laissez votre swing écrire la partition.

    Lors de ce genre de pratique, le corps évolue lentement. Je m’imagine et reproduit  un swing qui m’inspire me ressemble et me convient.

    Je peux alors décomposer et reproduire. Je ne joue pas lentement, je simule un jeu rapide au ralenti, ce qui est très différent. Un bon rythme est essentiel pour laisser à votre corps le temps de s’organiser harmonieusement. Laissez du temps à votre swing . Il faut que votre swing respire et s’organise naturellement. 

    Mais ce qui est important, c’est que le cerveau fonctionne, lui, à plein régime. Une quantité très importante de paramètres peuvent être pris en comptes pendant ce travail lent. Je peux par exemple me concentrer sur la vitesse du club et laisser son poids guider mon balancier. 

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    A ce propos, j’imagine par exemple, lors de cette méditation en action, que je suis au départ du premier trou. Peu importe que je regarde ou pas la cible. Je la mentalise. Lorsque je swingue ma balle , je sais qu’elle va parvenir au but car j’en ai eu la vision interne.

    Ce qui est intéressant, c’est que tout ceci constitue un apprentissage extrêmement précis car, au même moment, le corps et l’esprit fusionnent et apprennent en mémorisant tout, comme si nous étions devenus le lien naturel entre la balle et le club. Tout ceci sera restitué dans la vitesse sans aucune impression d’effort.

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